آلزایمر صرفا یک بیماری مغزی نیست
تاریخ انتشار: ۱ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۹۶۹۲۸
نتایج مطالعاتی که در نشست بینالمللی انجمن آلزایمر در «آمستردام» ارائه شد، نشان داد که میکروبیوم روده روی سلامت مغز تاثیرگذار است.
به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ایندیپندنت، یکی از این پژوهشها نشان داد که یبوست مزمن روی توانایی شناختی (ادراکی) مغز تاثیر منفی میگذارد که شبیه به سه سال پیر شدن است و دو پژوهش دیگر ارتباط برخی باکتریهای روده را با خطر ابتلا به زوال عقل ثابت کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شبکه خبری «انبیسی» در گزارشی در این باره آورده است که این پژوهشها به نقش احتمالی تجمع باکتریهای «بد» در روده و تضعیف سلامت شناختی اشاره دارد.
«کریستوفر وبر»، مدیر ابتکارهای علمی جهانی در انجمن آلزایمر گفت: میدانیم که دفع منظم مواد زائد از بدن برای سلامت ضروری است. اگر دفع به صورت منظم انجام نشود، ممکن است سموم در بدن بماند و به شکلهای مختلفی بر سلامت تاثیر بگذارد.
دیگر نباید آلزایمر را صرفا یک بیماری مغزی دانست، آلزایمر بیماری مغز، کبد و روده است.در یکی از این مطالعات که یبوست و زوال شناختی را بررسی میکند، دادههای مربوط به حرکات روده و سلامت شناختی ۱۱۰ هزار نفر طی بیش از شش سال تجزیه و تحلیل شد.
این پژوهش نشان داد که افراد مبتلا به یبوست مزمن – که معمولا هر سه یا چهار روز یکبار اجابت مزاج دارند – در مقایسه با افرادی که روزی یکبار رودههایشان تخلیه میشود، قدرت ادراکی به مراتب ضعیفتری دارند که معادل سه سال سن بالاتر است.
در روده افراد مبتلا به یبوست مزمن، تعداد باکتریهای التهابزا بیشتر و باکتریهایی که توانایی تجزیه فیبرهای تغذیهای را دارند، کمتر است.
این متخصصان هنوز دلیل تاثیر یبوست بر مغز را نمیدانند اما حدس میزنند که این وضعیت باعث تجمع باکتریهای «بد» و کاهش باکتریهای «خوب» میشود.
این یافته درمورد افراد مسنتر که بهدلیل تحرک کم، ورزش نکردن و مصرف برخی داروها و رژیمهای غذایی کم فیبر، به احتمال زیاد دچار یبوست میشوند، بسیار مهم است.
دادههای دو مطالعه دیگر نیز نشان داد باکتریهای خاصی در روده، خطر زوال عقل را در بزرگسالانی که از نظر شناختی سالم هستند، افزایش میدهد.
یبوست مزمن روی توانایی شناختی (ادراکی) مغز تاثیر منفی میگذارد که شبیه به سه سال پیر شدن استاین یافتهها دادههای پیشین درباره محور روده – مغز را تایید میکند. این محور یک مسیر عصبی- هورمونی دو طرفهای است که دستگاه گوارش و مغز را از راه سیستم عصبی، سیستم ایمنی و هورمونی به یکدیگر متصل کرده است و بر مجموعهای از فرآیندها از سوختوساز تا استرس، دخالت دارد.
پژوهشهای پیشین نشان داده است که تنوع میکروبیوم روده در افراد مبتلا به آلزایمر، چاقی، دیابت، سندرم روده تحریکپذیر و پارکینسون از افراد بدون این بیماریها کمتر است.
بر اساس این پژوهشها، بیماران مبتلا به آلزایمر و یبوست دو برابر سریعتر از آنهایی که یبوست ندارند به زوال شناختی مبتلا میشوند.
اما هنوز این سوال مهم که آیا آلزایمر باعث تغییرات باکتریایی روده میشود، یا تغییرات باکتریایی روده مثلا بهدلیل یبوست باعث بروز آلزایمر میشود، بیپاسخ مانده است.
باکتریهایی که در بدن ما زندگی میکنند، خوب یا بد، همکار ما محسوب میشوند. در واقع ما سوختوساز یکدیگر را کامل و هر یک مجموعهای از مواد شیمیایی را تولید میکنیم.
از سوی دیگر در پژوهشی که سال گذشته در نشریه «نیچر» منتشر شد، آمده است که روند پیری به افزایش باکتریهای التهابزا منجر میشود، این امر موجب «نشت روده» میشود و به این ترتیب مواد شیمیایی سمی وارد مغز میشود.
در روده افراد مبتلا به یبوست مزمن، تعداد باکتریهای التهابزا بیشتر و باکتریهایی که توانایی تجزیه فیبرهای تغذیهای را دارند، کمتر است.هر چند میکروبیوم روده «سالم» هنوز مشخص نشده است اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد تعادل میکروبی بدن مهم است. درواقع بههم خوردن تعادل در روده که به آن «دیسبایوزیس» میگویند، افزون بر بیماریهای میکروبی باعث مشکلات گوارشی، اضطراب، چاقی، دیابت، افسردگی، ام اس (مالتیپل اسکلروزیس)، سندرم خستگی مزمن و سایر اختلالات میشود.
نشانگر زیستی مانند باکتریهای روده در عین حال برای شروع داروها و روشهای پیشگیرانهای همچون اصلاح سبک زندگی به بیمارانی که در مراحل ابتدایی این بیماری هستند، کمک میکند. این امر در درمان آلزایمر اهمیت ویژهای دارد.
در مجموع این مطالعهها نشان میدهد که انجام ورزش، خواب کافی و پیروی از رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای سرشار از فیبر نه تنها از بروز یبوست جلوگیری میکند بلکه برای سلامت مغز نیز مفید است.
دیگر نباید آلزایمر را صرفا یک بیماری مغزی دانست، آلزایمر بیماری مغز، کبد و روده است. تغییر سبک زندگی، درست غذا خوردن، ورزش کردن و کاهش استرس از هر دارویی که برای مقابله با آلزایمر تجویز میشود، موثرتر است.
منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: روده ، مغز ، آلزایمر ، یبوست
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: روده مغز آلزایمر یبوست افراد مبتلا بیماری مغز یبوست مزمن پژوهش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۹۶۹۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا دانشمندان خوردن روزی دو تخممرغ را توصیه میکنند؟
تخممرغ که در بسیاری از یخچالهای خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب میشود، چیزی فراتر از یک گزینه همهکاره و خوشمزه است.
به گزارش ایسنا، به نقل از ایتنا، تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نشان میدهد.
تخم مرغ بسیار فراتر از یک غذا است و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است. تحقیقات دانشمندان از مزایای مصرف روزانه دو تخممرغ میگوید.
سلامت چشم
تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای حفظ سلامت چشم بسیار حیاتی هستند. این آنتی اکسیدانها در ماکولا، بخشی از چشم که مسئول بینایی مرکزی است، متمرکز شدهاند.
دانشمندان در تحقیقی که در یک مجله علمی آمریکایی به نام «بایگانیهای چشمپزشکی» منتشر شد، مقدار مناسب تخم مرغ مورد نیاز برای محافظت از چشمان را بررسی کردند.
در این مطالعه بررسی شد که آیا مصرف تخم مرغ کافی می تواند از بیماری «تباهی لکهزرد» که منجر به کوری یا انحطاط چشم میشود، جلوگیری کند.
در نهایت این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به این عارضه در بین افرادی که به مدت دو سال و به صورت روزانه دو عدد تخم مرغ مصرف می کردند، ۴۴ درصد کمتر است.
سوپر غذای تقویت کننده مغز
یکی از مزایای برجسته مصرف دو عدد تخم مرغ در روز، تاثیر مثبت آن بر سلامت مغز است. تخم مرغ منبعی غنی از کولین است که یک ماده مغذی حیاتی برای رشد و عملکرد مغز است.
در مطالعه ای که در مجله «عصبزیستشناسی یادگیری و حافظه» منتشر شد، شرکت کنندگانی که روزانه دو عدد تخم مرغ در طول چهار هفته خوردند، بهبود قابل توجهی در سطح حافظه و تمرکزخود نشان دادند.
مدیریت طبیعی وزن
تخم مرغ همچنین منبع بسیار خوبی از پروتئینهای با کیفیت بالا و چربیهای سالم است.
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزینهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود. این موضوع می تواند یک استراتژی مفید برای کسانی باشد که به دنبال مدیریت موثر وزن خود هستند.
علاوه بر این، تخم مرغ حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی است که به جلوگیری از بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و برخی سرطانها کمک میکند.
بنابراین بهتر است که در هر صبحانه جا را برای خوردن دو تخم مرغ باز کنید تا بهتر ببینید و بهتر فکر کنید و از چاقی و بیماریها در امان بمانید.
انتهای پیام